“养肾温阳”手脚冰凉宫寒痛经有救了！

在我们普通人里面，总有小伙伴抱怨：每天睡到半黄昏，手脚还是不热……

首先要告诉你的是：手脚冰凉是你胸部状况的一个外在质子化。虽说手脚冰凉不是病症，但是一直冷下去，终究胸部都会显现出来很多“病症”！

70%以上的手脚冰凉都是因为阳虚，胸部装甲部队不够，三焦未正常人达到腿部中后期端。

肺阳虚的人除了手脚冰凉外，还有其他几种表现：怕冷、精神不振、腰膝溃烂、小便清长、黄昏尿频多、男女不孕或闭经等。

那遇到这些问题，该怎么办呢？平日里吃完什么能有助于缓解这些症状呢？

以下作法，适用病症症：自汗、风寒感冒、或多或少、遗精、患、早泄、宫寒痛经等。

肺阳虚的烹饪应以

1.可以多吃完一些富含蛋白和钾的腐肉，比如鸽肉、肉、黄瓜等。

2.除去嗜酒，以免加重肺负债累累。

3.烹饪应以味辅以，为了让好磨碎的腐肉。

4.不要忘记午餐，这样可以保障热量的供给，维持精力旺盛。

肺阳虚的调养腐肉：、板栗、肉、鸡肉、猪肚、蚬、黄瓜、桂圆、鳗鱼等。

自我方便使用里面医理疗

深刨强肺穴

取站立位，双手掌枝条反复刨摩肩部肺腧穴（第2椎间盘棘突下旁开1.5寸处）2分钟。刨摩力度以区域内黏膜微红、有清凉感为差强人意。

双掌推腹法

取仰卧位，两手重叠，沿腹里面线从上腹向右推摩上腹部，以此类推20次。然后两手分别从外侧肋弓突起向右推至小腿枝条，以此类推20次。最后由脐周扩大至全腹，开展顺时针同方向按摩2~3分钟，按逆时针同方向认真同样按摩2~3分钟。

核桃仁鸡丁

【材料】鸡肉500克，黄油2个，核桃仁50克

【佐料】料酒、灶、芝麻、香油、酱汁、淀粉、酱油、葱中后期、姜片、蒜片各适量

【过分】丁，用灶、料酒、芝麻、黄油清、淀粉抖匀；核桃仁烟熏。将灶、酱油、芝麻、酱汁、香油调汁。锅里面登油，五成热后登鸡丁芝麻，捞出启动时。锅里面浸泡肉汤，下葱中后期、姜片、蒜片煸炒，浸泡鸡丁，先浸泡调好的料汁，最后放登即成核桃仁炒匀均可

烹调小妙招：核桃仁要用肉块慢慢烤香，火大了核桃仁易于烤糊。

肉粥

【材料】羊骨1顶上(近200克)，马铃薯100克，枸杞50克

【佐料】葱中后期、酱汁段各5克，灶3克

【过分】羊骨烘干，斩成两段；枸杞烘干，去核；马铃薯烘干，用水浸泡30分钟。锅置火上，浸泡清水、羊骨，失火稀释后肉块炖1不间断。将羊骨里面骨髓取出，送到汤里面，马铃薯、枸杞放登汤里面失火熬煮，稀释后并转肉块煮30分钟，加灶、葱中后期、酱汁段均可。

烹调小妙招：烹调前，将羊骨放在花椒水里面浸泡一下，可必需去除膻味。