保持运动预防性交障碍

性交障碍也是须要预防的。性交障碍是各个年龄段的人都或许遭遇的一种情况，并且性交障碍的症状有较多，有的是无法完成性生活，而有的则是性欲过于亢进，表现出了尤其强烈的性欲望。这种情况也应当诱发人们的重视，积极加以克服。哪么性交障碍有那些预防办法?

一、饮食平衡

健康的饮食习惯会改善血管状况，进而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

二、保持充足的睡眠

多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方式。另外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

三、慎重使用药物

性交障碍对预防方式还包括要慎重的使用药物。不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应当密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，要是呈现问题，应及时与医生商量。

四、保持运动

好的身体状态是性生活的重要保障，但在选择运动项目时也颇有讲究，尽量不要选择骑自行车这种运动，因为无论**，长时间骑自行车都会加重压迫会阴部。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。